High-Elbow dan Wing-Line dalam Renang

High-elbow dan wing-line merupakan dua prinsip yang sangat penting dalam gerakan lengan seorang perenang. High-elbow berarti menjaga agar lengan atas senantiasa tinggi ketika menggerakkan lengan selama berenang. Pertama-tama, lakukanlah semua bentuk kayuhan dengan high-elbow. Apapun gaya yang Anda peragakan, baik itu gaya bebas, gaya kupu-kupu, maupun gaya dada, Anda harus mengayuh dengan high-elbow. Pada gaya …